6.دوش بگیرید.دوش گرفتن و رسیدن آب به بدن عصبانیت را کاهش میدهد و باعث شل شدن عضلات بدن میشود و به شما آرامش میدهد.7.راه بروید.راه بروید با خودتان به آرامی صحبت کنید و خودتان را آرام کنید، حرفهای آرام بخش شما را آرام میکند.اگر ایستادهاید بنشینید و اگر نشستهاید بلند شوید و راه بروید.8.به جای فریادکشیدن آرام صحبت کنید.اغلب افراد زمانی که عصبانی هستند سریعتر از معمول حرف میزنند؛ اگر سعی کنید عصبانیت خود را پنهان کنید و ملایمتر حرف بزنید رفتارتان مطلوبتر خواهد بود؛ به مخاطب خود اجازه بدهید تا حرف بزند.9.موقعيت را بپذيريد.برخي چيزها را نميتوان تغيير داد. گاهي بايد به جاي عصباني شدن وضعيت ک خشونت و خشم ...
ادامه مطلبما را در سایت خشونت و خشم دنبال می کنید
برچسب : هایی,برای,غلبه,خشونت,عصبانیت, نویسنده : fkhoshonat1238 بازدید : 15 تاريخ : پنجشنبه 2 شهريور 1396 ساعت: 16:46